Yoga

Yogasana ist eine Form des Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar.

Sie zeichnet sich durch intensive und detailgenaue Körperarbeit aus.

Die Haltungen (Asanas) werden in der besten anatomischen Position und

physiologischen Funktion angeleitet.

Der Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt die Haltungen, er hilft sich

anatomischen Gegebenheiten und Besonderheiten anzupassen und ermöglicht

eine präzise Ausrichtung in den Asanas.

Das Gespür für den Körper verbessert sich. Die Aktivität der Muskulatur wird

ausgeglichen und der Bewegungsbereich der Gelenke erweitert.

Dadurch wird eine zentrierte Haltung im Sitzen, Stehen, Gehen und

bei unterschiedlichen anderen Tätigkeiten erreicht.

Das wichtigste Prinzip ist das achtsame, bewusste und sensible Üben. Durch

das konzentrierte Üben wird der Kopf frei, es wird eine Integration von

Bewusstsein, Geist und Körper erreicht.

Ein Gefühl von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe stellt sich ein.

Individuelle Yogaeinzelstundestunde für Selbstzahler

Zertifizierte Kurse als Präventionsangebot nach § 20 SGB V

„Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und

entspannt dem Alltag begegnen“

Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten

Kosten: 168 € (teilweise Rückerstattung von den Krankenkassen)

Kursanbieter und Leitung:

Martina Schemel

Infos und Anmeldung:

Yogasana-leverkusen.de

Tel: 0174 – 2007637

mail@Yogasana-leverkusen.de